Идеи для оформления кухни, которые помогут похудеть
20.07.2022
4834 Просмотра ,
0 Комментариев
Различные программы для снижения веса – не единственный способ. Помочь может правильное обустройство кухни. Специалисты поделятся лайфхаками, которые помогут не переедать и худеть без усилий.
Свет и цвет
Дайте свободу солнечному свету в вашей кухне. Не занавешивайте окно плотными шторами, лучше всего использовать легкие и воздушные. По результатам исследований стало известно, что искусственный свет пробуждает голод.
Яркие краски также возбуждают приступы спонтанного голода, поэтому используйте светлые пастельные оттенки.
Выбор посуды
Если у вас не получается сдерживать аппетит во время приема пищи, то для вас лучше всего подойдет посуда в холодных и темных тонах. Также в этом поможет единая цветовая гамма сервиза, скатерти и салфеток.
Яркого цвета при сервировке стола следует избегать, чтобы не спровоцировать лишнюю выработку желудочного сока. К провоцирующим аппетит относятся белый, голубой, салатовый, серый, розовый и пастельные оттенки.
Еще один прием, который поможет не переедать – это тарелки маленького размера.
Расположение продуктов
Чтобы исключить неконтролируемые перекусы, необходимо правильно расставить продукты. Для этого потребуется разделить их на две категории. В первую попадут так называемые здоровые продукты, а во вторую – те, от которых следует избавиться.
На видное место следует поставить цельные крупы и макароны из твердых сортов пшеницы, ржаной хлеб и диетические хлебцы. Это поможет вам привыкнуть к здоровым продуктам и сократить потребление вредных.

Оформление холодильника
Чтобы не заглядывать в холодильник в поиске «чего-нибудь вкусненького», повесьте на его дверцу мотивирующие фотографии или тематические картинки. Только не забывайте обновлять изображения. А еще от этой привычки вам поможет избавиться холодильник синего цвета.
Отказ от мини-бара
Как известно, алкоголь – калорийный продукт. К тому же к нему добавляются калорийные закуски. Поэтому стоит отказаться от хранения алкоголя в вашем доме.
Растения-помощники
Для любителей комнатных растений подойдет этот совет. Замените цветы на полезную зелень. Посадите петрушку, укроп и другую зелень в горшочки у себя на кухне. Она поможет отвлечься от вредной еды.

Правильные ароматы
Тягу к сладкому помогут снять свечи с ароматом ванили, корицы и кофе. Ускорить обмен веществ можно при помощи запаха цитрусовых, фенхеля и перца. Такие маленькие хитрости не требуют больших усилий, а вам остается только наслаждаться приятными ароматами.
Удобная кухня — это просто
309111 Просмотров
0 Комментариев
Подбираем шкаф в комнату для хранение вещей
208966 Просмотров
0 Комментариев
Мебель из МДФ или ДСП. Что лучше?
207587 Просмотров
0 Комментариев
Механизмы трансформации диванов. Какие они бывают и чем отличаются?
182609 Просмотров
0 Комментариев
«Теплый пол» без горячей воды и электричества в частном доме: секреты наших предков
182323 Просмотра
0 Комментариев
Другие статьи
Комментариев пока нет